Popularne Posty O Zdrowiu

none - 2018

5 Największych Pułapek Motywacji Treningu

Codzienne zdrowie Zdrowe życie Fitness

5 największych motywacji Pułapki motywacji

  • Autor: Jillian Michaels
  • Poprzedni
  • Dalej
  • Nie nadajesz priorytetu.

    Bycie "zbyt zapracowanym" to kolejna wymówka. Musisz nadać priorytet pracom. To nie musi się zdarzyć każdego dnia i nie musi to być trwająca dwie godziny maraton. Pytam tylko o to, że poświęcasz się treningowi od 30 do 60 minut co najmniej trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeśli masz dzieci, zaangażuj ich - weź je na przejażdżkę rowerową lub popływaj w lokalnym basenie. Jeśli pracujesz w szalonych godzinach, wyjdź na zewnątrz podczas lunchu, aby zrobić szybki spacer trwający 30 minut. Gdzie jest wola, tam jest droga.

Zobacz wszystko
  • Ostatnia aktualizacja: 01/22/14
    • z

Nie przegap tego

Jaka jest Twoja osobowość w sferze fizycznej? Łatwa Sposoby zamiany treningu

Zapisz się na nasz zdrowy biuletyn Newsletter

Dziękujemy za rejestrację!

Zarejestruj się, aby otrzymywać DARMOWE biuletyny codziennego zdrowia. Wprowadź poprawny adres e-mail Wyślij #

Szanujemy Twoją prywatność.Wyświetl wszystko

  • Ostatnia aktualizacja: 01/22/14
    • z
Zalecane dla Ciebie (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). Push ({});

Dodać Komentarz