Popularne Posty O Zdrowiu

none - 2018

Jak to zrobili: 5 osób ze zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa, którzy zrealizowali swoje marzenia

Jak to zrobili: 5 osób ze zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa, którzy zrealizowali swoje marzenia

  • autor: Natalia Macrynikola
  • Recenzent: Sanjai Sinha, MD
Zobacz wszystko
    • z
  • Gospodarka

    Utrata wagi, zyskanie pewności siebie: Ricky White

    Kiedy Ricky White, tata pozostający w domu w Aleksandrii w stanie Wirginia, po raz pierwszy zdiagnozowano zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa w 2010 r. doradzono mu, aby trzymał się z dala od sportów kontaktowych, aby zmniejszyć ryzyko kontuzji. Ale do 2014 roku jego przyrost wagi stał się znaczący i chciał uzyskać lepszą kontrolę nad swoim zdrowiem. "Uderzyło mnie to, jak bardzo moje dzieci patrzyły na mnie". on mówi. Chcąc dać przykład, zajął się zdrową dietą i zaczął trenować w sztukach walki.

    Mimo że początkowo odchudzanie wydawało się trudne, znalazł dobrego instruktora, który pomógł mu dostosować trening zgodnie z jego objawami. Dzisiaj White stracił ponad 35 funtów, co było znaczącym spadkiem wagi, który doprowadził do znacznego zmniejszenia objawów zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa. Mój rdzeń jest silniejszy, jestem bardziej elastyczny, a mój dzienny poziom bólu zmniejszył się do minimum - podobnie jak moje leki, & rdquo; on mówi. Podczas gdy szkolenie nie zawsze przebiegało gładko, przez próbę i błąd, White znalazł swoje ograniczenia. Na przykład zajęło mi dwa dni, aby "odzyskać" po dwóch godzinach treningu, & rdquo; on mówi. Ale ból jest inny niż wcześniej i dużo łatwiej radzić sobie z gorącymi / zimnymi terapiami. Poza osiągnięciem celu, jakim jest utrata masy ciała, White ma wkrótce osiągnąć kolejny kamień milowy inspirowany jego życiem ze zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa: publikując pierwsza książka, Przejęcie: spraw, by Twoje wizyty w służbie zdrowia pracowały dla Ciebie . Najlepsza rada White'a dotycząca osiągania celów, gdy masz zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa: Nie pozwól, aby lęk Cię powstrzymywał. Często ludzie koncentrują się na tym, czego już nie mogą robić, a nie na tym, co mogą teraz nauczyć się nowych rzeczy. & Rdquo;

Wyświetl wszystko
    • z
  • Ostatnia aktualizacja: 03/06/17

Dodać Komentarz