Popularne Posty O Zdrowiu

none - 2018

9 Sposobów na złagodzenie bólu łuszczycowego stawów

9 sposobów na złagodzenie bólu łuszczycowego stawów

  • Autor: Jennifer Anderson
  • Recenzja: Niya Jones , MD, MPH
Zobacz wszystko
    • z
  • Myśl

    Redukcja stresu i stymulacja

    Relaksacja mięśni jest ważna dla złagodzenia bólu łuszczycowego zapalenia stawów. Ludzie z przewlekłym bólem mają tendencję do napinania swoich mięśni, co faktycznie napina stawy i pogłębia ból, mówi Gibbon. Głębokie, oddechy brzucha i sterowane wyobrażenia - takie jak zamykanie oczu i wyobrażanie sobie miejsca relaksującego - mogą być skutecznym sposobem na wyciszenie mięśni. Równie ważne jest równoważenie życia z dnia na dzień - wyjaśnia Gibbon, wyjaśniając, że pośpiech, aby zrobić jak najwięcej w "dobrym" dniu, może później spowodować więcej bólu.

Zobacz wszystkie
    • z
  • Ostatnia aktualizacja: 02/27/17

Polecane

Filmy: Życie z łuszczycowym zapaleniem stawów Łuszczycowe zapalenie stawów: co jest dla ciebie najważniejsze?

Dodać Komentarz