Popularne Posty O Zdrowiu

none - 2018

9 Inteligentnych ćwiczeń dla osób ze stawem zesztywniającym zapalenie stawów kręgosłupa

9 inteligentnych ćwiczeń dla ludzi ze zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa

  • Autor Diana Rodriguez
  • Recenzent autor: Farrokh Sohrabi, MD
Zobacz wszystko
    • z
  • Thinkstock

    Zatańcz imprezę taneczną

    Chcesz zrobić jeszcze więcej zabawy? Zapisz się na zajęcia z aerobiku oparte na tańcu, takie jak zumba, hip-hop lub taniec brzucha. Taniec może dostarczyć treningu sercowo-naczyniowego, który spala kalorie i pomaga odeprzeć niechciane kilogramy. Z kilkoma modyfikacjami, w razie potrzeby, jest ogólnie bezpieczna dla osób ze zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa. Ale ponieważ wiele z tych klas może poruszać się w szybkim tempie, na początku działa wolno, sugeruje Fundacja Stawów. Poruszaj się w tempie, które jest dla ciebie wygodne, i pamiętaj, aby ograniczać powtarzające się ruchy, aby nie obciążać żadnych obszarów ciała.

Pokaż wszystkie
    • z
  • Ostatnia aktualizacja: 01/26/16

Don 't Miss This

Leczenie zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa: czy powinieneś spróbować suplementów? 7 powodów, dla których ćwiczenia są dobre dla zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa Oglądaj: jogi pomagają poprawić elastyczność i mobilność

Dodać Komentarz