Popularne Posty O Zdrowiu

none - 2018

7 Sposobów na lepsze snu ze zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa

7 sposobów na sen Lepsze zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa

Pokaż wszystkie
    • z
  • Opracuj poranny zabieg ułatwiający sztywność

    Jeśli nie możesz spać w nocy, nie martw się - zamiast tego spróbuj zaplanować poranną rutynę, aby zająć się objawami zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa, takimi jak sztywność, ból pleców i stan zapalny. Rozpoczęcie dnia od rozciągania i ruchu - a także stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NSAID) - może sprawić, że poranek będzie przyjemniejszy, mówi Rubenstein. "Rozciąganie jest bardzo ważne w zesztywniającym zapaleniu stawów kręgosłupa, a poranek jest idealną porą na zrobienie tego" dodaje Ruderman. Dodatkowo niektórzy ludzie mogą skorzystać z gorącego prysznica lub ćwiczeń z plecami, aby złagodzić sztywność poranną, dodaje.

Zobacz wszystko
    • z
  • Ostatnia aktualizacja: 03/05/14

Nie przegap tego

Leczenie zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa: czy powinieneś wypróbować suplementy? 7 powodów, dla których ćwiczenia są dobre dla zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa Oglądaj: jogi pomagają poprawić elastyczność i mobilność

Dodać Komentarz