Popularne Posty O Zdrowiu

none - 2018

7 ćWiczeń pomagających złagodzić ból stawów

7 ćwiczeń pomagających złagodzić ból stawów

  • Autor Diana Rodriguez
  • Recenzent Rosalyn Carson- DeWitt, MD
Zobacz wszystkie
    • z
  • Gary John Norman / Getty Images

    Dostosowując ćwiczenia do RA

    Bez względu na to, jakie ćwiczenia wykonujesz z RA, pamiętaj, aby szanować i chronić swoje ciało inteligentne dostosowanie do sprzętu i różnych rodzajów ruchu. Kiedy ludzie znajdują się w fazie ich choroby, często mówię im, aby skupili się na elastyczności i ćwiczeniach o niskim wpływie, takich jak pływanie, joga i chodzenie, & rdquo; mówi Anisha Dua, MD, MPH, reumatolog i adiunkt w Centrum Medycznym University of Chicago. Kiedy RA jest dobrze kontrolowane, bardzo korzystne jest regularne wykonywanie ćwiczeń fizycznych, w tym ćwiczenia aerobowe i wzmacniające. & rdquo; Pamiętaj tylko, aby zrobić to z właściwą postawą i formularzem, i poświęć czas na regularną reżim.

Pokaż wszystkie
    • z
  • Ostatnia aktualizacja: 03/16/18

Don ' t Miss This

Łatwiejszy sposób na śledzenie RA

Dodać Komentarz