Popularne Posty O Zdrowiu

none - 2018

6 Sposobów leczenia zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa w miejscu pracy

6 sposobów na opanowanie zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa w pracy

  • Autor: Jennifer Warner
  • Recenzent: Pat F. Bass III, MD, MPH
Zobacz wszystkie
    • z
  • iStock.com

    Praktyka Dobra postawa

    Ćwiczenie dobrej postawy może pomóc w zapobieganiu niektórym częstym powikłaniom zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa, takich jak sztywność i kifoza, krzywizny kręgosłupa w dół. Foxworth zaleca szybką sztuczkę, aby zachęcić właściwą pozycję siedzącą: zwinąć ręcznik na długość i umieścić go za plecami na linii paska; użyj taśmy, aby zabezpieczyć rolkę na swoim miejscu. Ręcznik będzie działał jak rolka lędźwiowa, aby utrzymać ramiona i głowę nad miednicą. "Tak jak mówi ci twoja matka, siadaj prosto z wyciągniętymi ramionami" - mówi.

Pokaż wszystko
    • z
  • Ostatnia aktualizacja: 17 marca 1799

Nie przegap tego

Leczenie zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa: czy powinieneś wypróbować suplementy? 7 powodów, dla których ćwiczenia są dobre dla zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa Oglądaj: jogi pomagają poprawić elastyczność i mobilność

Dodać Komentarz